Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Plānās pankūkas ar vaniļas pudiņu (bez miltiem)

Vai zinājat, ka pankūkas var izcept arī bez miltiem? Patiešām neticami gardi!

Plānās pankūkas ar vaniļas pudiņu bez miltiem
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (pannas diametrs 28cm)
 2 Olas
 150 g Mandeļu piens Alpro (vai jebkurš cits piens)
 40 g Vaniļas pudiņš "dr.Qether"
 15 g Eļļa
 Saldinātājs pēc nepieciešamības, sāls šķipsniņa
Pagatavošana
1

Sajauc/saputo visas mīklas sastāvdaļas.

2

Mīklu lej uz karstas pannas un cep pankūkas no abām pusēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 315

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 371
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 29g45%
Ogļhidrāti 10g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 15.6g32%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Sāļā karamele ar pienu un miltiem

Sāļā karamele ar pienu un miltiem

Dažreiz es gatavoju arī ne pārāk veselīgus našķus. Našķi kā piedevu, kā sastāvdaļu citiem – veselīgākiem našķiem. Un šo var pagatavot 10 minūtēs!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes