RU 
LV 
EN 
Авокадо-яичный спрэд
Fiksas un gardās brokastis no sērijas viens, divi – gatavs.
Омлеты такие разные. И просто вкусно! Также омлет в тортилье и с креветками….
Яйца взбить с белками, добавить тертый сыр (35 гр), креветки (или другой источник ОВ, или вообще ничего), зелень, соль, специи (по желанию), влить массу и обжарить омлет при низкой температуре.
Когда низ слегка поджарится, положите лепешку поверх омлета, прижмите омлет и осторожно переверните его широкой лопаткой (или используйте тарелку).
Немного обжарить, посыпать с одной стороны тертым сыром (50 г), свернуть лепешку, снять с огня, накрыть крышкой и дать расплавиться сыру.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 393
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Fiksas un gardās brokastis no sērijas viens, divi – gatavs.
Вишневый тарт с вареным молочным кремом и нежной шапочкой из безе.
Очень мягкие и пухлые. Они не содержат ни глютена, ни сахара
Праздники нужно праздновать! Давайте отпразднуем их полезным тортом.
