fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Omlete ar banānu un diviem sieriem

Šorīt pagatavoju fantastisku omleti! ar banānu un sieru. Pamēģiniet - ir gardi!

Omlete ar banānu un diviem sieriem
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 120 g Olu baltums
 120 g Gatavs banāns
 50 g Siers Spēkavīrs
 30 g Siers ar pelējumu Dorblu
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas sakuļ ar olu baltumu, pievieno sāli, garšvielas un uzlej uz pannas.

2

Cep zemā temperatūrā pannā zem vāka.

3

Pa to laiku sagriež ripiņās banānu, sarīvē sierus.

4

Kad omletei apakša gatava, noņem no uguns.

5

Uzliek uz vienas omletes puses banāna ripiņas, uzkaisa sieru Spēkavīrs, pa virsu Dorblu, pārloka, un piespiež.

6

Uzliek vēl brītiņu uz uguns kamēr siers izkūst.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 426

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 275
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.5g24%
Ogļhidrāti 13.8g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 26.4g53%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.