Gardas mazkaloriju receptes

Omlete ar banānu un diviem sieriem

Šorīt pagatavoju fantastisku omleti! ar banānu un sieru. Pamēģiniet - ir gardi!

Omlete ar banānu un diviem sieriem
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 120 g Olu baltums
 120 g Gatavs banāns
 50 g Siers Spēkavīrs
 30 g Siers ar pelējumu Dorblu
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas sakuļ ar olu baltumu, pievieno sāli, garšvielas un uzlej uz pannas.

2

Cep zemā temperatūrā pannā zem vāka.

3

Pa to laiku sagriež ripiņās banānu, sarīvē sierus.

4

Kad omletei apakša gatava, noņem no uguns.

5

Uzliek uz vienas omletes puses banāna ripiņas, uzkaisa sieru Spēkavīrs, pa virsu Dorblu, pārloka, un piespiež.

6

Uzliek vēl brītiņu uz uguns kamēr siers izkūst.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 426

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 275
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.5g24%
Ogļhidrāti 13.8g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 26.4g53%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Tiramisu

Torte “Tiramisu”

Kaut kas neticami maigs un gards! Esmu jau atkal pārspējusi pati sevi! -:) Uz šodienu laikam šī, nu ir mana favorīte!

Sāļā karamele ar pienu un miltiem

Sāļā karamele ar pienu un miltiem

Dažreiz es gatavoju arī ne pārāk veselīgus našķus. Našķi kā piedevu, kā sastāvdaļu citiem – veselīgākiem našķiem. Un šo var pagatavot 10 minūtēs!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 8. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes