fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Lavašs ar mazsālītu foreli

Kad brīvdienu rītā slinkums cept pankūkas, top ātrās brokastis ar lavašu.

Lavašs ar mazsālītu foreli
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 60 g Lavašs ( 1/2 no lavaša 120g)
 65 g Mazsālīta forele (vai jebkura cita zivs)
 50 g Krēmsiers (“Latgale”, vai Philadelphia light” vai “Baltais” vai var pagatavot pats: sasaldē kefīru un pēc tam noliek traukā ar dubultu marli un notecina caurdurī 6-12h)
 20 g Salāti
 50 g Gurķi
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Smērē uz lavaša pusītes krēmsieru, pa virsu liek salātlapas, tad sagrieztu gabaliņos foreli un pa virsu uzrīvē gurķi.

Lavašs ar mazsālītu foreli

2

Pārkaisa ar garšvielām. Sarullē.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 245

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 348
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.4g13%
Ogļhidrāti 42.2g15%
Olbaltumvielas (Proteīni) 26g52%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Deserts ar hurmu

Deserts ar hurmu

Hurmas laiks turpinās. Tās ir gardas arī tāpat vien, bet no tās var arī vienkārši un ātri pagatavot desertu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.