LV 
RU 
EN 
Rīsu nūdeles ar vistas fileju, zaļajiem zirnīšiem un puravu
Vienkārši pagatavojams, nesarežģīts ēdiens, bet garšo kā restorānā.
Gardas, veselīgas un arī viegli un ātri pagatavojamas.
Sarīvē cukini, uzkaisa nedaudz sāli un noliek malā atsuloties.
Saspaida vārītās olas. Sasamalcina zaļos lociņus.
Olu saberž ar biezpienu. Pievieno kefīru, nospiestu cukini, zaļos lociņus un tunci (bez sulas). Visu sajauc.
Pievieno miltus un cepamo pulveri un izmaisa.
Liek masu pa formiņām un cep līdz 175-180 °C grādiem uzkarsētā krāsnī ~35-40 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 570
Porciju skaits 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārši pagatavojams, nesarežģīts ēdiens, bet garšo kā restorānā.
Sacensību sezona galā, bet veselīgas receptes turpinās, jo nekas jau nav beidzies un ir sākusies ogu sezona!
Mēs visi esam dažreiz tik aizņemti, ka nav daudz laika gatavošanai – šādos gadījumos noderēs šī viegli pagatavojamā recepte.
Ir grūti apstāties pēc viena gabaliņa. Sulīgs, maigs un gards!
