LV 
RU 
EN 
Vistas fileja ar dārzeņiem un sieru
Vēl viena sulīgas, maigas vistas filejas pagatavošanas recepte. Noteikti iesaku pamēģināt!
Man vistas fileja nekad neapnīk - jo ar to var pagatavot tik daudz dažādu un gardu ēdienu!
Gatavo mērci: traukā liek sojas mērci, medu, etiķi, tomātu pastu/mērci/ketčupu.
150 g ūdens pievieno 15 g kukurūzas cieti, izmaisa un pievieno pārējām sastāvdaļām. Pievieno pēc savas izvēles garšvielas (man papildus kaltēti ķiploki un čilli).
Sagriež plānās strēmelītēs vistas fileju un apviļā to kukurūzas cietē. Apcep pannā ar 10 g eļļas.
Uz apceptās gaļas lej mērci un maisot karsē, līdz tā sabiezē un kļūst “caurspīdīga”.
Pasniedz ar graudaugiem, makaroniem vai nūdelēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 740
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vēl viena sulīgas, maigas vistas filejas pagatavošanas recepte. Noteikti iesaku pamēģināt!
Šīs pankūkas es esmu gatava ēst kaut katru dienu!
Interesants, sātīgs un ļoti gards salikums rīta biezputrai.
Ja našķi, tad tikai veselīgi, nebaidoties pieņemties svarā!
