LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu cepumi ar ābolu un banānu (bez olām)
Tikai 4 sastāvdaļas: bez cukura, bez miltiem, bez taukiem var izcept gardus cepumus!
Kad gribas kaut ko gardu, bet īsti nezini, ko, brokastīs uz ātru roku top gardas mini picas.
Uzkarsē pannu uni minimāli iesmērē ar eļļu.
Polārmaizes pārsmērē ar adžiku, pa virsu liek sagrieztus tomātus, sagrieztu vistas gaļu un saplucinātas spinātu lapiņas (vai dilles).
Sarīvē sieru. Pārkaisa to pāri maizītēm.
Liek pannā, uzliek vāku un cep ļoooti zemā temperatūrā kamēr izkūst siers (~5-7 minūtes).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 269
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tikai 4 sastāvdaļas: bez cukura, bez miltiem, bez taukiem var izcept gardus cepumus!
Kad gribu kaut ko, bet nezinu, ko…. šis vienmēr nostrādā!
Turpinās zemeņu laiks.un lūk – gardas un sātīgas brokastis ar tām.
Jums droši vien liekas savāds tāds produktu salikums? Bet, Tu pamēģini! Ļoti gardas un veselīgas brokastis!
