fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Мини-пиццы с курицей (на сковороде)

Когда хочется чего-то вкусного, но не знаешь, чего именно, мини-пиццы являются идеальным вариантом для завтрака.

Mini picas ar vistas gaļu pannā
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Полярный хлеб "Fazer street" (2 x 45 г)
 60 г Помидоры черри
 50 г Гирос из копченой курицы (или тунец, рыба или нежирное мясо)
 40 г Сыр 10%
 20 г Аджика или томатный соус ( у меня аджика "Pūre")
 3 г Оливковое масло первого отжима
 Листья шпината
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом.

2

Намажьте полярные хлебцы аджикой, положите на нее нарезанные помидоры, курицу и сверху посыпьте измельченными листьями шпината (или укропом).

3

Натрите сыр на терке. Посыпьте им полярные хлебцы.

4

Положите на сковороду, накройте крышкой и запекайте при очень низкой температуре до расплавления сыра (~5-7 минут).

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 269

Порции 2


1 порция содержит
Калории 236
% Дневная норма *
Жир 7.5грамм12%
Углевод 22грамм8%
Белок 18грамм36%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Брокколи и куриное филе с сыром

Брокколи и куриное филе с сыром

После «грешных дел» праздника, когда съешь слишком много, такая выпечка будет хорошим облегчением на второй и третий день, ведь пища богата белком и бедна углеводами.

Лазанья из цукини

Лазанья из цукини

Время проявить творческий подход к рецептам. Одним из самых вкусных является лазанья из кабачков или кабачков.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды