Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Мини-пиццы с курицей (на сковороде)

Когда хочется чего-то вкусного, но не знаешь, чего именно, мини-пиццы являются идеальным вариантом для завтрака.

Mini picas ar vistas gaļu pannā
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Полярный хлеб "Fazer street" (2 x 45 г)
 60 г Помидоры черри
 50 г Гирос из копченой курицы (или тунец, рыба или нежирное мясо)
 40 г Сыр 10%
 20 г Аджика или томатный соус ( у меня аджика "Pūre")
 3 г Оливковое масло первого отжима
 Листья шпината
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом.

2

Намажьте полярные хлебцы аджикой, положите на нее нарезанные помидоры, курицу и сверху посыпьте измельченными листьями шпината (или укропом).

3

Натрите сыр на терке. Посыпьте им полярные хлебцы.

4

Положите на сковороду, накройте крышкой и запекайте при очень низкой температуре до расплавления сыра (~5-7 минут).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 269

Порции 2


1 порция содержит
Калории 236
% Дневная норма *
Жир 7.5грамм12%
Углевод 22грамм8%
Белок 18грамм36%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тарелка с закусками

Тарелка с закусками

Ожидаете гостей? Вы можете быстро приготовить вкусную и красивую тарелку с разнообразными закусками для них.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы