Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Lavaša kabatiņas ar sieru, olām un biezpienu (pannā)

Kad gribu kaut ko, bet nezinu, ko…. šis vienmēr nostrādā!

Lavaša kabatiņas ar sieru, olām un biezpienu pannā
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 1 Lavašs (120g)
 2 Vārītas olas
 80 g 10% siers
 100 g Vājpiena biezpiens
 Sāls, pipari pēc garšas
Pagatavošana
1

Olas ar sieru sarīvē, pievieno biezpienu, sāli, piparus.

2

Lavašu pārgriez uz pusēm.

3

Pildījumu sadala uz pusēm un liek uz katras lavaša pusītes.

Lavaša kabatiņas ar sieru, olām un biezpienu pannā

4

Saloka kā pildītās pankūkas.

5

Apcep pannā no abām pusēm.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 410

Porciju skaits - 2


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 397
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 10.9g17%
Ogļhidrāti (OH) 35.2g12%
Olbaltumvielas (OB) 30.7g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Skudru pūznis

Skudru pūznis

Viens no maniem mīļākajiem bērnības našķiem bija skudru pūznis. Un jūs jau variet iedomāties, cik Kcal tajā bija… Piedāvāju veselīgāku versiju, lai varam baudīt un negrēkot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes