Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Lavaša kabatiņas ar sieru, olām un biezpienu (pannā)

Kad gribu kaut ko, bet nezinu, ko…. šis vienmēr nostrādā!

Lavaša kabatiņas ar sieru, olām un biezpienu pannā
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Lavašs (120g)
 2 Vārītas olas
 80 g 10% siers
 100 g Vājpiena biezpiens
 Sāls, pipari pēc garšas
Pagatavošana
1

Olas ar sieru sarīvē, pievieno biezpienu, sāli, piparus.

2

Lavašu pārgriez uz pusēm.

3

Pildījumu sadala uz pusēm un liek uz katras lavaša pusītes.

Lavaša kabatiņas ar sieru, olām un biezpienu pannā

4

Saloka kā pildītās pankūkas.

5

Apcep pannā no abām pusēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 410

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 397
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.9g17%
Ogļhidrāti 35.2g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 30.7g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 4. jūlijā pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes