LV 
RU 
EN 
Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravu
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Kad gribi kaut ko, bet īsti nezini, ko, uz ātru roku brokastīs top gardas mini piciņas.
Uzkarsē pannu. Uzpūš 4-5 x eļļu (vai minimāli iesmērē).
Uz maizītēm uzsmērē adžiku, pa virsu liek sarīvētu olu sajauktu ar sarīvētu sieru, sāli, garšvielām un sagrieztiem zaļajiem lociņiem.
Liek pannā, uzliek vāku un cep ļoooti zemā temperatūrā kamēr izkūst siers (~5-7 minūtes).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 234
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Šokolādes cepumiņi vienmēr noderēs uzkodās starp ēdienreizēm.
Daudzi sūdzas, ka veselīgi ēst nav garšīgi, jo, cik tad varot to sauso vistas fileju, rīsus un salātu lapas ēst? Lūk vien recepte kā vistas fileju dabūt “ēdamu”.
No pavisam vienkāršām sastāvdaļām var sanākt tik izcili gardi un sātīgi salāti.
