Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Мини-пиццы с яйцом и сыром (на сковороде)

Когда чего-то хочется, но не знаешь чего, можно быстро приготовить вкусные мини-пиццы на завтрак.

Mini picas ar olu un sieru pannā
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Полярный хлеб "Fazer street" (2 x 45 г)
 1 Вареное яйцо
 50 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 24 г Аджика или томатный соус ( у меня аджика "Pūre")
 12 г Лук зеленый (перо)
 3 г Оливковое масло первого отжима
 Соль, перец, чеснок, специи по желанию
Указания
1

Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом.

2

На хлебцы намажьте аджику, сверху выложите тертое яйцо, смешанное с тертым сыром, солью, специями и нарезанным зеленым луком.

3

Положите на сковороду, накройте крышкой и запекайте при очень низкой температуре до расплавления сыра (~5-7 минут).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 234

Порции 2


1 порция содержит
Калории 240
% Дневная норма *
Жир 8.5грамм14%
Углевод 22грамм8%
Белок 17.5грамм35%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Ризотто с тыквой

Ризотто с тыквой

Время тыквы началось. Я наловил огромных, 15 кг ягод…. И что же, это нужно применять на практике!

Безе рулет с клубникой

Безе рулет с клубникой

У меня наконец получилось! После нескольких не очень удачных попыток нам это удалось! Невероятно легкий, воздушный! Как создано для солнечного дня!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы