Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Gaļas salāti ar pupiņām

No pavisam vienkāršām sastāvdaļām var sanākt tik izcili gardi un sātīgi salāti.

Gaļas salāti ar pupiņām
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 368 g Burkāni
 160 g Kūpināta tītara fileja (vai kūpināta vistas krūtiņa)
 140 g Konservēti zaļie zirnīši
 240 g Konservētas sarkanās pupiņas
 80 g Sīpols
 40 g Zaļie lociņi. dilles
 240 g Avokado “majonēze” (recepte te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/)
 Sāls, pipari pēc garšas
Pagatavošana
1

Izvāra olas un burkānus.

2

Visu sagriež, pievieno garšvielas un sajauc ar avokado “majonēzi”.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1433

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 280.8
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9.2g15%
Ogļhidrāti 26g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 23.6g48%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi

Dārzeņi manā ēdienkartē ir katru dienu un daudz! Īpaši šādi gatavoti tie ir ne tikai gardi, bet arī veselīgi!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes