Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Melnās šokolādes un pupiņu kēksiņi

Vai varēji iedomāties, ka gardu kārumu var pagatavot arī no pašām vienkāršākajām pupiņām?

Melnās šokolādes un pupiņu kēksiņi
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 240 g Konservētas sarkanās pupiņas
 100 g RED šokolāde bez cukura
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Pupiņām nolej lieko šķidrumu un noskalo.

2

Sablendē pupiņas pa vienai pievienojot olas.

3

Izkausē šokolādi, pievieno pupiņām. Pievieno saldinātāju. Visu samaisa.

4

Liek mīklu formiņās (man bija palielas formiņas) un cep gatavus ~30 min. 175 grādos.

5

Saldummīļiem izkausē un pārlej virsu ar melno šokolādi un uzberam sasmalcinātas mandeles.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 450

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 173
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12g19%
Ogļhidrāti 8.3g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ābolu deserts ar griljāžu

Ābolu deserts ar griljāžu

Brīvdienas noteikti paredz palutināt sevi ar ko izcili gardu! Tas var būt arī pavisam vienkārši pagatavojams, bet ļoti gards deserts – kā, piemēram, šis.

Aprikožu maizītes

Aprikožu maizītes

Garšo bulciņas? Nu, kam gan negaršo? 🙂 Lūdzu manā izpildījumā ir arī veselīgās aprikožu bulciņas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes