LV 
RU 
EN 
Ātrais ābolu-ķirbja kēkss
Manas fiksās un gardās brokastis!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Mazliet savādākas brīvdienu brokastis.
Saspaida biezpienu, pievieno olu, saldinātājāju, miltus un samīca mīklu.
Mīklu sadala 10 vienādās daļās (32 g) un veido ar rokām bumbiņas, kurām vidū iespiež aveni.
Biezpiena bumbiņas liek nedaudz sālītā, vārošā ūdenī un vāra 5 minūtes.
Pasniedzu ar svaigām avenēm vai ar grieķu jogurtu un medu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 322
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Manas fiksās un gardās brokastis!
Šo ēdienu varētu saukt “‘Ēd, baudi un tievē”! Tik gards un tajā pašā laikā veselīgs un ļoti, ļoti “diētisks”!
Zemenes visapkārt! Grēks tās neizmantot. Un, ja vēl pie rokas ir gatavs avokado un pārgatavojies banāns, tad top gardums bez cukura un saldinātājiem.
Krāsu un garšu varavīksne manā šķīvī!
