Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Biezpiena bumbiņas ar avenēm

Mazliet savādākas brīvdienu brokastis.

Biezpiena bumbiņas ar avenēm
Porciju skaits2 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Satāvdaļas (10 gab.)
 1 Ola
 185 g Vājpiena biezpiens
 70 g Milti (es izmantoju rīsu miltus)
 123 g Avenes
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Saspaida biezpienu, pievieno olu, saldinātājāju, miltus un samīca mīklu.

2

Mīklu sadala 10 vienādās daļās (32 g) un veido ar rokām bumbiņas, kurām vidū iespiež aveni.

3

Biezpiena bumbiņas liek nedaudz sālītā, vārošā ūdenī un vāra 5 minūtes.

4

Pasniedzu ar svaigām avenēm vai ar grieķu jogurtu un medu.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 322

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 245
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.7g6%
Ogļhidrāti 27.8g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 22.7g46%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes