LV 
RU 
EN 
Dārzeņu zupa ar pupiņām
Lūk vēl viena ļoti garda un sātīga DĀRZEŅU ZUPA AR PUPIŅĀM.
Ātri, vienkārši un gardi!
Mellenes apviļā miltos.
2 olas sajauc ar jogurtu, miltiem, cepamo pulveri un saldinātāju. Iemaisa mellenes.
Masu liek trauciņā (es krūzītē) un liek mikroviļņu krāsnī uz 5-6 minūtēm.(gatavību pārbauda ar sausu kociņu). Cept, protams, var arī cepeškrāsnī.
Gatavo mērci - pienu sakuļ ar olu, cieti, saldinātāju liek uz plīts un uzvāra. (vai arī uzvāra ar impulsiem mikroviļņu krāsnī).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 503
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lūk vēl viena ļoti garda un sātīga DĀRZEŅU ZUPA AR PUPIŅĀM.
Vai varēji iedomāties, ka gardu kārumu var pagatavot arī no pašām vienkāršākajām pupiņām?
Speķa pīragu vietā es cepu veselīgas, olbaltumvielām bagātas ķimeņu siera-biezpiena maizītes.
Atgriežoties no nedēļas atvaļinājuma esmu noligojusies pēc saviem gardumiem un to radīšanas. Top vienkārša savā pagatavošanā tortīte bez cepšanas.
