LV 
RU 
EN 
Spinātu omlete ar garnelēm
Vēl nekad nebiju gatavojusi omleti ar garnelēm. Nu, gardi gan!
Speķa pīragu vietā es cepu veselīgas, olbaltumvielām bagātas ķimeņu siera-biezpiena maizītes.
Vājpiena biezpienu sablendē ar olu, pievieno sarīvētu sieru, miltus, cepamo pulveri, garšaugu sāli, garšaugus un samīca mīklu.
Ar mitrām rokām mīklu sadala 6 vienādās daļās un veido maizītes (es tās ieliku silikona tartes veidnītēs 10 cm).
Cep līdz cep līdz 175-180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī ~20 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 715
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vēl nekad nebiju gatavojusi omleti ar garnelēm. Nu, gardi gan!
Šis ir deserts, kurš iederēsies jebkuros svētkos un ne tikai svētkos. Ar to varam iepriecināt savus mīļos, sevi, kad vien vēlamies, jo tā pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne daudz prasmju.
Tikai 2 sastāvdaļas un sanāk patiešām lielisks un diētisks gardums.
Vēl viena variācija gardām brokstīm. Manas garšas kārpiņas bija priecīgas!
