Gardas mazkaloriju receptes

Melleņu- jogurta konfektes

Ļoti gards un veselīgs našķis.

Melleņu jogurta konfektes
Porciju skaits5 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Bezcukura šokolāde RED
 150 g Dabīgais jogurts
 150 g Lielogu mellenes
 20 g Whey proteīns (vai cits saldinātājs - medus, kļavu lapu sīrups)
Pagatavošana
1

Jogurtu sajauc ar proteīnu, kārtīgi izmaisa. Pievieno mellenes un vēlreiz samaisa.

2

Sajaukto masu ar karoti liek uz cepamā papīra un liek saldētavā.

3

Kad “konfektes” sasalušas gatavo šokolādi.

4

Karsta ūdens peldē izšķīdina šokolādi un katru konfekti iemērc šokolādē tā, lai tā pilnībā pārklājsasalušo jojurta-melleņu masu (es “smukumam” vēl pārlaistīju ar balto šokolādi).

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 520

Porciju skaits 5


1 porcija satur
Kalorijas 199
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.8g19%
Ogļhidrāti 22g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.54g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikozu keksiņi

Aprikozu keksiņi

Man patīk eskperimentēt. Arī šoreiz un izdevās ļoti labi, gardi-atsvaidzinoši keksiņi.

Rīsi ar jūras veltēm un dārzeņiem

Rīsi ar jūras veltēm un dārzeņiem

Man patīk zivis, labprāt tās ēdu, ja vien kāds man tās gardi pagatavo …, bet dažreiz, kad sagribas ko neparastāku, iztieku ar ātri pagatavojamām jūras veltēm.

Pilngraudu plācenīši ar sieru un zaļumiem

Pilngraudu plācenīši ar sieru un zaļumiem

Tikai dažas sastāvdaļas un šajā gadījumā nav vajadzīga arī cepeškrāsns. Konstatēju, ka ledusskapī palikušais piens sarūdzis rūgušpienā – nemest taču laukā produktus? Tad nu radās šie plācenīši.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums
Sākam tievēt

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 5. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes