Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Tītara filejas desiņas

Garda un veselīga uzkoda. Īpaši dardi ar avokado dip mērci.

Tītara filejas desiņas
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 500 g Malta tītara (vai vistas) fileja
 100 g Dabīgais jogurts
 30 g Adžika "Pūres"
 15 g Ķiploki
 Sāls
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Maltajai gaļai pievieno olu, jogurtu, izspiestus ķiplokus, sāli un garšvielas – visu kārtīgi sajauc.

2

Masu liek konditorejas maisiņā, kuram nogriež galiņu un izspiež uz paplāts tievas desiņas.

Tītara filejas desiņas

3

Pārkaisa ar sezama sēkliņām un liek paplāti līdz 175- 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25 minūtes, līdz desiņas apbrūnē. Cepšanas ilgums ir atkarīgs no desiņu resnuma un cik “kraukšķīgas-cietas” Jūs tās vēlaties.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 335

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 344
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11g17%
Ogļhidrāti 2.7g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 64.2g129%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums