Vēja kūkas ar avokado krēmu
Jums garšo vēja kūkas, eklēri? Treknas? Jā, bet, ne manējās! Lūk vēja kūku veselīgais variants.
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Tad, kad olu maizītes kļūst par kaut ko īpašu.
Olu samīca ar biezpienu.
Pievieno sāli, miltus un cepamo pulveri.
Mīklu sadala 4 daļās
Sarīvē olu, sieru un sajauc tos ar olu baltumu, jogurtu un lociņiem.
Pievieno pēc vajadzības sāli, garšvielas.
Mīklu liek formiņās ( ja nav formas, veido formiņas ar rokām tieši uz cepamā paklājiņa).
Tartēm uzliek pildījumu.
Liek cepties 180 grādos ~ 25-30 minūtes.
Gatavā produkta svars (grami) - 712
Porciju skaits - 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Jums garšo vēja kūkas, eklēri? Treknas? Jā, bet, ne manējās! Lūk vēja kūku veselīgais variants.
Izlēmu pamēģināt aveņu tartes mīklu nepievienojot sviestu. Tātad, lūdzu Jums jauns gardums! Groziņi ar ķiršiem!
Beidzot gaisā jūtamas pavasara vēsmas! Jācep atkal jauna kūka -:)
