LV 
RU 
EN 
Cukini pica ar vistas gaļu
Picas vienmēr visiem garšo. Un ir labi, ka to var pagatavot gandrīz no visa, ko var atrast ledusskapī… Kā šoreiz. 🙂
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Sēžot “mājsēdē”, protams, ir vairāk laika, lai sevi palutinātu ar ko gardu, varbūt neierastu. Tā parastās banānu-kliju pankūciņas pārvērtās ārkārtīgi gardā un maigā kūciņā.
Banānu saspaida un sakuļ ar olu.
Pievieno klijas (tās pirms tam var samalt, bet es to nedarīju, atstāju rupjas) un cepamo pulveri. Visu sajauc, noliek malā uz ~10 minūtēm, lai klijas piebriest.
Cep 3 pankūciņas ļoti zemā temperatūra pannā zem vāka (es smukumam izmantoji mazo metāla riņķi, lai pankūkas visas būtu vienāda izmēra).
Zemesriekstu sviestam pievieno nedaudz siltu ūdeni un samaisa līdz mērces konsistencei.
Sajauc jogurtu ar kulinārijas biezpienu, vaniļu un saldinātāju.
Veido kūciņu - liek pirmo pankūciņu, pa virsu nedaudz jogurta-biezpiena krēmu, tad dzērveņu džemu un pa virsu izsmērē zemesriekstu sviesta mērci. Pa virsu otru pankūciņu un visas darbības atkārto.
Virsmu un sānus nosmērēju ar to pašu biezpiena-jogurta krēmu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
1 porciju skaits
369
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Picas vienmēr visiem garšo. Un ir labi, ka to var pagatavot gandrīz no visa, ko var atrast ledusskapī… Kā šoreiz. 🙂
Šobrīd, kad sporta klubi ciet, un daudziem sportiskās aktivitātes kļuvušas mazākas, īpaši jāpiedomā pie tā, ko un cik liekam mutē (ja gribam palikt formā).
Veselīgi salāti gardām brokastīm.
Salāti, kas pagatavojami ikvienam.
