Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Mazās aveņu tartes

Patiešām ļoti gardas aveņu tartītes!

Mazās aveņu tartes
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas pamatnei
 1 Ola
 180 g Vājpiena biezpiens
 50 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vanilīns
Sastāvdaļas Pildījumam
 2 Olas
 140 g Avenes
 70 g Kulinārijas biezpiens “Baltais” (var izmantot to pašu biezpienu, kas pamatnei, vai jogurtu)
 1 tējkarote Kukurūzas ciete
 Saldinātājs, vanilīns
Pagatavošana
1

Olu sajauc ar biezpienu, pievieno saldinātāju, miltus, un sajauc mīklu.

2

Mīklu sadala 2 vienādās daļās. Ar rokām tieši uz plāts veido apaļas maizītes, veidojot maliņas.

3

Vidū liek avenes, pārlej pāri 2 olas, kas sakultas ar biezpienu, saldinātāju, vaniļu un cieti.

4

Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~25 minūtēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 605

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 367
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.5g17%
Ogļhidrāti 29.3g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 33.9g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes