fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Aveņu maizīte ar biezpienu un dabīgo jogurtu

Vasarai ļoti piemērota svaiga un saulaina uzkoda.

Aveņu maizīte ar biezpienu un dabīgo jogurtu
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 150 g Svaigas avenes
 100 g Vājpiena biezpiens (vai 200 g mājas siers - tad bez jogurta)
 100 g Dabīgais jogurts “Actifeel Greek style”
 60 g Pilngraudu maize (vai galetes 60 g)
 12 g Medus
 Saldinātājs, ja nepieciešams
Pagatavošana
1

Sajauc biezpienu ar jogurtu un saldinātāju.

2

Biezpienu liek uz maizītes. Virsū liek svaigās avenes. Pāri pārlej medu (katrai maizītei pa 6 g) .

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 422

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 433
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.4g10%
Ogļhidrāti 56.3g19%
Olbaltumvielas (Proteīni) 34g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. februārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. februārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.