Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Aveņu maizīte ar biezpienu un dabīgo jogurtu

Vasarai ļoti piemērota svaiga un saulaina uzkoda.

Aveņu maizīte ar biezpienu un dabīgo jogurtu
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 150 g Svaigas avenes
 100 g Vājpiena biezpiens (vai 200 g mājas siers - tad bez jogurta)
 100 g Dabīgais jogurts “Actifeel Greek style”
 60 g Pilngraudu maize (vai galetes 60 g)
 12 g Medus
 Saldinātājs, ja nepieciešams
Pagatavošana
1

Sajauc biezpienu ar jogurtu un saldinātāju.

2

Biezpienu liek uz maizītes. Virsū liek svaigās avenes. Pāri pārlej medu (katrai maizītei pa 6 g) .

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 422

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 433
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.4g10%
Ogļhidrāti 56.3g19%
Olbaltumvielas (Proteīni) 34g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes