LV 
RU 
EN 
Vistas filejas kotletes ar ķimenu sieru un jauno kāpostu
Ja paliek pāri ķimeņu siers. Te būs viena laba ideja, kur to var izmantot – gardās kotletītēs.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Ļauju garšas kārpiņām “paspēlēties” -:)
Olu sakuļ ar biezpienu un 30g izkausēta sviesta (10g atstāj drupačām).
Pievieno 40g rīsu miltus un 40g kokosriekstu miltus ( 30g miltus atstāj drupačām pa virsu).
Sajauc mīklu (nelīpošu, bet diezgan drupanu) un ieliek ledusskapī uz minūtēm 20.
Pa to laiku 10g sviestu pievieno 30g kokosriekstu miltiem un ar rokām “saburza” drupačas.
Izņem mīklu no ledusskapja un sadala 4 vienādās daļās.
Ar rokām uz paplāts, tieši uz cepamā papīra vai silikona paklājiņa veido tartes formas, kurās katrā liek savu augļu - ogu pildījumu.
Pārkaisa ar drupačām un liek cepeškrāsnī uz apmēram 30 minūtēm ~175-180 grādos.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 665
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ja paliek pāri ķimeņu siers. Te būs viena laba ideja, kur to var izmantot – gardās kotletītēs.
Šodien kaut kāds īpašs noskaņojums. Sagribējās arī ko “īpašu”. Domāts, darīts!
Kopš bērnības man ļoti garšojuši siera cepumi. Taču šodien es apzinos, ka veikalā pirktie ir Kcal bumba. Labāk jau, tad tos pagatavot pašam un 3x mazāku Kcal daudzumu.
Maizīte vai kliņģeris? Ehh, vai nav vienalga, galvenais, ka gardi!
