Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Grūbu biezputra ar saulē kaltētiem tomātiem

Interesants, sātīgs un gards salikums.

Grūbu biezputra ar saulē kaltētiem tomātiem
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 300 g Ķirbis
 60 g Grūbas (es izmantou pērļu grūbas)
 50 g Saulē kaltēti tomāti (eļļā)
 300 ml Ūdens
 Sāls, garšaugi, drupināti ķiploki
Pagatavošana
1

Ķirbi nomizo, sagriež mazos gabaliņos un liek vārīties vārošā ūdenī.

2

Pēc mirkļa, kad ķirbis sālk vārīties pievieno pērļu grūbas, nedaudz sāli, drupinātos ķiplokus. Uzliek vāku un samazina vārīšanas temperatūru.

3

Ik pa laikam apmaisa.

4

Kad ķirbis un grūbas gatavi, saspaida ķirbi ar silikona lāpstiņu.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 680

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 427
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.3g9%
Ogļhidrāti 83.6g28%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.5g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cukini torte ar sieru un burkāniem

Cukini torte ar sieru un burkāniem

Cukini un kabačus varam nopirkt visu gadu! Un apbruņojoties ar nedaudz pacietības var pagatavot burvīgu, gardu sāļo torti. Kaut kas neticami gards un sātīgs!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums