
Суп из лосося с рисом басмати и овощами
Он также дает отличное чувство сытости, несмотря на небольшое количество калорий. Это означает одно - ЕШЬ И В БОГА!
Даю вкусовым рецепторам "поиграть" - :)
Яйцо взбить с творогом и 30 г растопленного сливочного масла (10 г оставить до крошки).
Добавьте 40 г рисовой муки и 40 г кокосовой муки (30 г муки оставляют сверху).
Замесить тесто (нелипкое, но достаточно рассыпчатое) и поставить в холодильник на 20 минут.
Тем временем добавьте 10 г сливочного масла к 30 г кокосовой муки и растолките крошку вручную.
Достаньте тесто из холодильника и разделите на 4 равные части.
Руками на подносе, прямо на бумаге для выпечки или силиконовом коврике сформируйте формы для тарталеток, каждая со своей фруктово-ягодной начинкой.
Посыпать крошкой и поставить в духовку примерно на 30 минут при температуре ~175-180 градусов.
Размер порции 665
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Он также дает отличное чувство сытости, несмотря на небольшое количество калорий. Это означает одно - ЕШЬ И В БОГА!
Давненько пиццы не было… Ну ооочень вкусно!
Я приготовила это лакомство из того, что осталось в холодильнике. Моя «команда по похудению» ласково называла его «Сьерели». Пусть так и останется!