Сытные низкокалорийные рецепты

Мороженое с манго (с белком)

Продолжаем освежать вкусным и полезным мороженым! На этот раз с легким ароматом манго!

Мороженое манго с протеином
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 450 г манго
 300 г Молоко
 30 г Сывороточный протеин (ванильный)
 1 ч.л. Ксантановая камедь
 Подсластитель, если хотите слаще на ваш выбор, мне хватило протеиновой сладости
Указания
1

Очистить манго на более мелкие кусочки и смешать в однородную массу.

2

Добавить молоко, белок, ксантановую камедь и взбивать вспенивателем ~ 3 мин. Масса увеличивается в объеме. Поставить блюдо в морозилку на ~ 30 минут.

3

Снимите чашу с мороженым и снова взбейте. Снова поставить в морозилку на 30-40 минут. Повторить процедуру еще 2 раза.

4

Можно оставить все мороженое в одном контейнере, но я часть насыпала в силиконовые формочки Эскимо.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 756

Порции 10


1 порция содержит
Калории 54.2
% Дневная норма *
Жир 0.79грамм2%
Углевод 6.49грамм3%
Белок 3.45грамм7%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды