fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Spinātu kūciņas (mikroviļņu krāsnī)

Ieraudzīju skaistas zaļas kūciņas bildi un man arī ļoti sagribējās tādu. Protams, veselīgo.

Spinātu kūciņas (mikroviļņu krāsnī)
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Biskvītiem
 3 Mazas olas
 100 g Milti (kukurūzas)
 30 g Spināti
 14 g Ķiploks
 1 tējkarote Psilliums (ceļtekas pulveris)
 Sāls, pipari
Sastāvdaļas Krēmam
 100 g Gatavs avokado
 100 g Krēmsiers "Philadephia light"
 Sāls, kaltēti garšaugi
Pagatavošana
1

Sablendē visas biskvīta sastāvdaļas un lej mīklu divos trauciņos (man divas keramikas formiņas 6 cm diametrā) un liek mikrovilņu krāsnī ~4 minūtes. Atdzesē un sagriež katru buskvītu 3 daļās.

2

Sablendē avokado ar krēmsieru, sāli un ķiplokiem.

3

Smērē krēmu starp biskvītiem un bauda gardas brokastis.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 496

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 486
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 24.6g38%
Ogļhidrāti 42.5g15%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ķimeņu siera pīrādziņi

Ķimeņu siera pīrādziņi

Tādā tveicē īpaši negribas darbināt cepeškrāsni, bet šie gardumi prasa vien nieka 15 minūtes, bet rezultāts ir superīgi gards!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes