fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Avokado “majonēze”, dip mērce

Mana mīļākā "majonēze", dip mērcīte.

Avokado majonēze, dip mērce
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 110 g Gatavs avokado
 100 g 0,5 % kefīrs
 100 g Dabīgais jogurts Skyr
 20 g Ķiploki (te, protams katrs var regulēt pats – es gribēju daaaudz…)
 20 g Kinza (koriandrs)
 20 g Spināti ( zaļumus var izvēlies arī citus, vai tos, kas pieejami uz doto brīdi)
 1 tējkarote Medus
 1 tējkarote Sinepes
 Sāls vai garšaugu sāls pēc garšas
Pagatavošana
1

Avokado nomizo, izņem kauliņu.

2

Avokado sagriež mazākos gabalos un sasmalcina zaļumus.

3

Visas sastāvdaļas liek bļodā un ar rokas blenderi sablendē viendabīgā masā, līdz iegūst krēmīgu mērci.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 390

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 373
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 22.5g35%
Ogļhidrāti 23g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19.5g39%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Kokosa - aveņu torte

Kokosa – aveņu torte

Mans kārtējais, nekautrēšos teikt, “šedevrs”! Un šo torti varu ievietot savā TOP labāko un gardāko sarakstā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes