Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Latviešu valodaРусскийEnglish

Avokado “majonēze”, dip mērce

Mana mīļākā "majonēze", dip mērcīte.

Avokado majonēze, dip mērce
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 110 g Gatavs avokado
 100 g 0,5 % kefīrs
 100 g Dabīgais jogurts Skyr
 20 g Ķiploki (te, protams katrs var regulēt pats – es gribēju daaaudz…)
 20 g Kinza (koriandrs)
 20 g Spināti ( zaļumus var izvēlies arī citus, vai tos, kas pieejami uz doto brīdi)
 1 tējk. Medus
 1 tējk. Sinepes
 Sāls vai garšaugu sāls pēc garšas
Pagatavošana
1

Avokado nomizo, izņem kauliņu.

2

Avokado sagriež mazākos gabalos un sasmalcina zaļumus.

3

Visas sastāvdaļas liek bļodā un ar rokas blenderi sablendē viendabīgā masā, līdz iegūst krēmīgu mērci.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 390

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 373
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 22.5g35%
Ogļhidrāti (OH) 23g8%
Olbaltumvielas (OB) 19.5g39%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Rudzu maizītes ar sezamu

Rudzu maizītes ar sezamu

Super gardas rudzu maizītes! Tiem, kam nepatīk raugs, mākslīgās piedevas – labs risinājums cept pašiem gardu, veselīgu maizīti. Viens, divi un gatavs!

Siera cepumi

Siera cepumi

Kopš bērnības man ļoti garšojuši siera cepumi. Taču šodien es apzinos, ka veikalā pirktie ir Kcal bumba. Labāk jau, tad tos pagatavot pašam un 3x mazāku Kcal daudzumu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

11.12.2021. visām ēdienkartēm tiks paaugstinātas cenas.
Piesakies tūlīt un - ietaupi!

Pašreizējā cena pieejama vēl tikai:

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekudes

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes