LV 
RU 
EN 
Banānu – dateļu kēksiņi
Kaut kas vienkāršs un bezgala gards…
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Bija kāda skaista un nozīmīga diena mana dēla dzīvē. Mamma izdomāja, to dienu vēl mazliet pasaldināt -:)
Dateles aplej ar karstu ūdeni. Kukurūzas pārslas sasmalcina. Riekstus arī sablendē smalkāk.
Datelēm nolej ūdeni, sablendē. Pievieno sasmalcinātās kukurūzas pārslas un riekstus. Visu labi sajauc un masu liek formā, pieblietē.
Mango nomizo, sagriež smalkāk. Pievieno jogurtu, saldinātāju, vaniļu, 50g ūdeni un visu kārtīgi sablendē.
Želatīnu izšķīdina karsta ūdens peldē un pievieno mango-jogurta masai.
Masu lej uz pamatnes un liek formu ledusskapī sastingt.
Dekorē pēc savas patikas.
Gatavā produkta svars 1300
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kaut kas vienkāršs un bezgala gards…
Gardi, ērti, veselīgi. Šādas pusdienas ar viegli paņemt arī līdzi uz darbu, vai ceļā, kad apnikusi vārītā vistas fileja ar graudaugiem vai dārzeņiem.
Viens divi gatavs – gards, aromātisks kārums!
Šādi pagatavojot omlete sanāk tik maiga un pufīga!
