LV 
RU 
EN 
Avokado – siera cepumi (bez olām, glutēna)
Jūsu uzmanībai kaut kas pavisam neparasts. Jau ļoti sen gribējās izcept kaut ko ar avokado. Jā, Kcal nav ļoti maz, bet tomēr tās ir veselīgās Kcal -:)
Mazliet neparasti, bet - gardi!
Vistas maltajai gaļai pievieno sāli, piparus, ķiplokus, un citas garšvielas pēc izvēles un visu sajauc.
Uz tortiljas ar mitrām rokām uzklāj un izlīdzina malto gaļu. Liek uzkarsētā pannā (ar gaļu uz leju) un cep uz nelielas uguns 10-12 minūtes.
Pa to laiku sarīvē sieru.
Ar šķīvja palīdzību apgriež tortilju uz otru pusi: uzliek 4 daļās sagrieztus cherry tomātiņus un uzkaisa sarīvēto sieru.
Uzliek pannai vāku un apcep ~3 minūtes. Pēc tam ar platas lāpstiņas palīdzību pārloka uz pusēm, piespiež.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 365
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Jūsu uzmanībai kaut kas pavisam neparasts. Jau ļoti sen gribējās izcept kaut ko ar avokado. Jā, Kcal nav ļoti maz, bet tomēr tās ir veselīgās Kcal -:)
Ik pa laikam atgriežos pagātnē… Šoreiz pie Uncle Bens, bet savā maz kaloriju versijā.
Kad prasās, ko gardu un sildošu, iesaku šo biešu zupu. Nu, nereāli garda!
“Drupaču” tarte ar ogām – Bērnības sapnis.
