Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Mandeļu pankūkas bez glutēna un laktozes

Un atkal jau pankūciņas. Un šoreiz bez glutēna un arī bez laktozes.

Mandeļu pankūkas bez glutēna un laktozes
Porciju skaits5 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (pannas diametrs 15 cm)
 2 Olas
 180 g Mandeļu piens ALPRO (vai kokosriekstu piens)
 22 g Mandeļu milti
 8 g Psilliums (ceļtekas pulveris)
 10 g Eļļa
 Sāls šķipsniņa
 Vaniļa un saldinātājs pēc garšas
Pagatavošana
1

Olām pievieno mandeļu pienu, saldinātāju, sāls šķipsniņu, vaniļu. Sakuļ. Pievieno miltus. Nedaudz ļauj ceļtekai uzbriest.

2

Lej mīklu uz pannas un cep ļoti zemā temperatūrā no abām pusēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 230

Porciju skaits 5


1 porcija satur
Kalorijas 90
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.2g12%
Ogļhidrāti 2.8g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 84g168%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Biezpiena – aveņu rulete

Biezpiena – aveņu rulete

Kad sagribas kaut ko gardu, bet mājās nav olu, ir tikai olu baltums, biezpiens, banāns un saldētavā ogas. Ko no tā visa pagatavot? Maigu biezpiena-aveņu ruleti

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes