Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Piparkūku torte “Svētku noskaņai”

Mazkaloriska kūciņa „Pirmssvētku noskaņās”. Sanāca, ka tieši kādam sirdsmīļam draugam jubileja. Kaut kas jauns, un vēl nemēģināta produktu kombinācija, bet izdevās lieliski. Viegla un tā vien kūst mutē!

Piparkūku torte Svētku noskaņa
Porciju skaits10 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Paciņas "Selga" Piparkūkas (2 x 180g)
 1 l Vājpiena kefīrs
 100 g Žāvētas dzērvenes
 40 g Želatīns
Pagatavošana
1

Virtuves kombainā sasmalcina piparkūkas.

2

Pielej kefīru, pievieno dzērvenes.

3

Aukstā ūdenī uzbriedina želatīnu. Pēc tam to izkausē karsta ūdens peldē un iemaisa piparkūku – kefīra masā.

4

Liek ledusskapī sastingt. Dekorē pēc sirds patikas.(es ar tām pašām piparkūkām).

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1500

Porciju skaits 10


1 porcija satur
Kalorijas 230.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.63g9%
Ogļhidrāti 35.25g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.6g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Kartupeļu tartes ar vistas girosu un olu

Kartupeļu tartes ar vistas girosu un olu

Vai zinājāt, ka kartupelis ir produkts, kurš ieņem 1.vietu, ja runa iet par sāta sajūtas “indeksu”? Un līdz ar to, ar to var lieliski tievēt? Un neklausieties mītos, ka ja mērķis ir samazināt svaru, ir jāatsakās no kartupeļiem.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 5. septembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes