LV 
RU 
EN 
Pangasijas filejas kotletes
Pangasijas filejas kotletes. Ļoti maigas, mīkstas un sulīgas un pavisam negaršo pēc zivīm. Ļoti maiga un neitrāla garša.
Vienkārši un gardi keksi bez glutēna un olām. Neticami, bet arī bez olām tos var pagatavot ļoti gardus.
Kafijas dzirnaviņās smalki samaļ zaļos griķus un čia sēklas.
Sajauc visas sausās sastāvdaļas. Pievieno pienu, kas sajaukts ar citronu sulu. Sajauc. Pēc ~5 minūtēm mīkla kļūst biezāka.
Mīklu sadala pa silikona mīkliņām. Mīklā pa virsu iespiež ogas.
Cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~25 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 325
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pangasijas filejas kotletes. Ļoti maigas, mīkstas un sulīgas un pavisam negaršo pēc zivīm. Ļoti maiga un neitrāla garša.
Ļoti gardi brokastu salātiņi.
Veselīgas gardas pankūkas ne tikai brīvdienām.
Dažreiz es gatavoju arī ne pārāk veselīgus našķus. Našķi kā piedevu, kā sastāvdaļu citiem – veselīgākiem našķiem. Un šo var pagatavot 10 minūtēs!
