Vienkārši un gardi keksi bez glutēna un olām. Neticami, bet arī bez olām tos var pagatavot ļoti gardus.
Kafijas dzirnaviņās smalki samaļ zaļos griķus un čia sēklas.
Sajauc visas sausās sastāvdaļas. Pievieno pienu, kas sajaukts ar citronu sulu. Sajauc. Pēc ~5 minūtēm mīkla kļūst biezāka.
Mīklu sadala pa silikona mīkliņām. Mīklā pa virsu iespiež ogas.
Cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~25 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 325
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Līgo svētki šogad sanāk gandrīz visu nedēļu svinami. Ēsts un dzerts, domāju, ka lielākajai daļai būs daudz par daudz. Arī ķimeņu sieri gan pašu sagādāti, gan draugu atnesti skumji stāv un gaida, kad tos “liks lietā”. Tad, nu liekam lietā.
Ir brīži, kad pēkšņi sagribas kaut ko saldu, bet nav. Tad lieliski glābj šāds vienkāršs produktu salikums.
Augļu traukā skumīgi viens uz otru skatījās 2 noguruši banāni un viens sulīgs persiks. Tie pārvērtās fantastiski gardos keksos.
Vienas no manām favorīt brokastīm ir auzu pārslu pankūkas. Pildījumā – var būt jebkas. Man šorīt vienkārši siers.
LV 
RU 
EN 
