Сытные низкокалорийные рецепты

Миндальные оладьи без глютена и лактозы

И снова блины. И на этот раз без глютена и без лактозы.

Миндальные оладьи без глютена и лактозы
Порции5 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 15 см)
 2 Яйца
 180 г Миндальное молоко ALPRO (или кокосовое молоко)
 22 г Миндальная мука
 8 г Псиллиум (шелуха подорожника)
 10 г Масло
 Щепотка соли
 Ваниль и подсластитель по вкусу
Указания
1

Добавьте миндальное молоко, подсластитель, щепотку соли, ванилин. Взбивает. Добавьте муку. Дайте шелухе подорожника немного набухнуть.

2

Вылить тесто в форму и выпекать при очень низкой температуре с обеих сторон.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 230

Порции 5


1 порция содержит
Калории 90
% Дневная норма *
Жир 7.2грамм12%
Углевод 2.8грамм1%
Белок 84грамм168%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Муравейник

Муравейник

Одним из любимых лакомств моего детства был муравейник. И вы уже представляете, сколько это было Ккал… Предлагаю более здоровый вариант, чтобы мы могли наслаждаться и не грешить!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды