LV 
RU 
EN 
Kvinojas pankūku sāļā torte
Pankūku torte ar minimālu daudzumu ogļhidrātu, bet daudz olbaltumvielām.
Jau labs, laiks, kā nebiju izmantojusi auzu pārslas cepot savus gardumus. Un veltīgi. Ir vērts arī Jums to pamēģināt!
Auzu pārslas aplej ar kefīru, pievieno olas un atstāj uzbriest.
Žāvētos augļus, ja nepieciešams arī aplej ar ūdeni (ja tie sausi) un sagriež lielākos mazākos gabaliņos.
Auzu pārslām pievieno biezpienu, žāvētos auugļus, cepamo pulveri. Masu liek veidnē, vai vairākās mazās veidnēs un liek ~170 grādos cept ~50 minūtes (jāskatās pēc plīts).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 645
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pankūku torte ar minimālu daudzumu ogļhidrātu, bet daudz olbaltumvielām.
Gardas un veselīgas brokastis produktīvas dienas sākumam.
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Manā blogā līdz šim nebija nevienu salātu ar krabju gaļu. Tagad būs -:)
