Сытные низкокалорийные рецепты

Пасхальный кулич с сухофруктами

Я давно не использовала овсянку в выпечке своих деликатесов. И напрасно. Вам тоже стоит попробовать!

Пасхальный кулич с сухофруктами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 50 г Яичный белок
 150 г Кефир 2%
 125 г Цельные овсяные хлопья
 110 г Различные сухофрукты (изюм, клюква, абрикосы, сливы, финики)
 100 г Обезжиренный творог
 1 ч.л. Разрыхлитель
Указания
1

Залейте овсяные хлопья кефиром, добавьте яйца и оставьте для набухания.

2

Сухофрукты, при необходимости, также залейте водой (если сухие) и нарежьте более крупными кусочками.

3

В овсяные хлопья добавьте творог, сухофрукты и разрыхлитель. Выложить массу в форму, или в несколько небольших формочек и выпекать при ~170 градусах ~50 минут (зависит от печки).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 645

Порции 4


1 порция содержит
Калории 276.75
% Дневная норма *
Жир 6.33грамм10%
Углевод 37грамм13%
Белок 15.8грамм32%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды