LV 
RU 
EN 
Turku zirņi ar fetas sieru un dārzeņiem
Vēl viens ļoooti, ļoooti gards veģetārais ēdiens. Patiešām burvīgs salikums un lieliska uzturvērtība!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Pēc Lieldienām mums daudziem parasti paliek pāri daudz olu. Kur tās visas likt? Pagatavot gardu, sātīgu lavaša siera-olu tortīti. Kā parasti: viss vienkārši un ātri.
Sarīvē burkānus, olas, sieru. 30 gr siera atliek malā.
Burkānus, olas, sieru sajauc ar biezpienu, pievieno izspiestu ķiploku, sāli, garšvielas pēc izvēles.
Liek pirmo mini lavašu un uzklāj daļu masas. Virsū liek otru lavašu un atkal virsū masu. To pašu atkārto ar pārējiem lavašiem. Pēdējo klāj masu.
Liek tortīti cepeškrāsnī 180 grādos iesākumā uz ~10 minūtēm.
Izņem, uzkaisa pa virsu atlikušo 30 gr sieru un liek atpakaļ cepeškrāsnī vēl uz ~5 minūtēm, lai izkūst siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 926
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vēl viens ļoooti, ļoooti gards veģetārais ēdiens. Patiešām burvīgs salikums un lieliska uzturvērtība!
Lieliska un garda brokastu omlete. Viens divi un gatavs!
“Pazuda” tik ātri, ka pati paspēju vien pagaršot.
Maigs, gards desertiņš, lai palutinātu brīvdienās sevi un savus mīļos.
