LV 
RU 
EN 
Cepumi ar ingveru un kanēli (bez piena, olām, glutēna)
Turpinot tēmu par bezolu un bezglutēna ēdieniem. Kraukšķīgi, saldi cepumiņi pie tējas/ kafijas!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Šī recepte ir tiem, kas nelieto olas un piena produktus - gardas vafeles var izcept arī bez šiem produktiem.
Sarkanās lēcas aplej ar ūdeni un atstaj uz 10-12 stundām.
Noskalo lēcas un kopā ar visām pārējām sastāvdaļām (izņemot zaļos lociņus un tomātus) liek vrtuves kombainā un sablendē viendabīgā masā.
Sagriež zaļos lociņus, nosusina no liekās eļļas saulē kaltētos tomātus um tos sasmalcina.
Pievieno mīklai. Visu sajauc.
Ieslēdz un sakarsē vafeļu pannu. Liek vafeļu pannā pilnu karoti mīklas un cep ~5-7 minūtes. Man sanāca 6 nelielas vafeles.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 385
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Turpinot tēmu par bezolu un bezglutēna ēdieniem. Kraukšķīgi, saldi cepumiņi pie tējas/ kafijas!
Ļoti veselīga, pašcepta maizīte ar lielu daudzumu šķiedrvielu.
Patiešām ļoti gardas aveņu tartītes!
Graudaugi izceļ jebkura ēdiena garšu.
