fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Pilngraudu lavašs ar sieru un tomātu

Viens divi - un gardas brokastis gatavas.

Pilngraudu lavašs ar sieru un tomātu
Porciju skaits1 Porcija
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Pilngraudu lavašs (120g)
 100 g Siers (10% siers, vai 10% ķimeņu siers, vai siers “Spēkavīrs”)
 50 g Tomāts
Pagatavošana
1

Pārgriež lavašu uz pusēm, uz katra liek 50g siera šķēlīti un virsū tomāta šķēlīti.

2

Satin un apcep pannā zem vāka, vai elektriskajā grilpannā, vai cepeškrāsnī.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 270

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 246
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.7g17%
Ogļhidrāti 71.5g24%
Olbaltumvielas (Proteīni) 36.9g74%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Gulaša zupa ar tītara gaļu

Gulaša zupa ar tītara gaļu

Nu, ļoti sagribējās man arī savu gulaša zupiņu. Protams, savā “stilā un gaumē”. Izmantoju šoreiz tītara gaļu, kura ar savām šķiedrām diezgan labi atgādina liellopa gaļu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.