Сытные низкокалорийные рецепты

Лаваш с малосольной форелью

Когда праздничным утром лень печь блины, приготовь быстрый завтрак из лаваша.

Лаваш с малосольной форелью
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 60 г Лаваш (1/2 лавы 120г)
 65 г Слабосоленая форель (или любая другая рыба)
 50 г Плавленый сыр ("Латгальский" или "Филадельфия лайт" или "Белый" или можно сделать самому: кефир заморозить, а затем выложить в двойную марлевую посуду и откинуть на дуршлаг на 6-12 часов)
 20 г Салаты
 50 г Огурцы
 Специи на ваш выбор
Указания
1

На половинки лаваша намажьте сливочный сыр, сверху положите листья салата, затем нарежьте форель кусочками и сверху натрите огурцы.

Лаваш с малосольной форелью

2

Посыпать специями. Сарули.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 245

Порции 1


1 порция содержит
Калории 348
% Дневная норма *
Жир 8.4грамм13%
Углевод 42.2грамм15%
Белок 26грамм52%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Лаваш и пицца с грибами

Лаваш и пицца с грибами

Я не всегда успеваю, как планировал. В этот раз я планировала испечь пироги из лаваша. Однако лаваш был настолько сухим, что порвался прежде, чем я успела его разрезать так, как мне хотелось. В результате получается один большой котлет и двухъярусная пицца.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды