Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Lavaša pīrāgs ar banānu un avenēm

Man patīk gatavot gardumus, kas neprasa daudz laika un sarežģītas sastāvdaļas. Viens divi un gatavs – un rezultāts vienkārši burvīgs!

Lavaša pīrāgs ar banānu un avenēm
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (diametrs 20 cm)
 3 Olas
 ½ pilngraudu lavaša "Prima food" (60 g)
 200 g Vājpiena biezpiens
 125 g Banāns
 100 g Avenes
 100 g Vājpiena kefīrs 0,5%
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Lavašu sagriež plānās strēmelītēs (~1-2 mm).

2

Bļodā iesit olas, pievieno biezpienu, saldinātāju, cepamo pulveri un visu sablendē viendabīgā masā.

3

Sagriež gabaliņos banānu.

4

Olu un biezpiena masā iemaisa sagriezto banānu un avenes.

5

Pievieno sagriezto lavašu un visu sajauc.

6

Liek formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~40 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 750

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 205
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.4g9%
Ogļhidrāti 20.5g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.5g35%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes