Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Lavašs ar dārzeņu salātiem un ceptu olu

Izstrādājumi ar lavašu vienmēr labi garšo!

Lavašs ar dārzeņu salātiem un ceptu olu
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 60 g Lavašs (1/2 no "Prima food")
 2 Mazas olas
 160 g Svaigu dārzeņu salāti (jaunais kāposts, paprika, gurķis, korejas burkānu salāti)
 50 g Kausētais siers Dzintars “Baltija” (vai krēmsiers “Latgale”, vai Philadelphia light”)
Pagatavošana
1

Sakuļ divas olas un sacep pankūku.

2

Sašķērē kjauno kāpostu , sagriež papriku, gurķi. Visu sajauc, pievieno sāli.

3

Lavaša pusītu apsmērē ar sieru, liek pa virsu dārzeņus un sacepto olu.

4

Sarullē un bauda.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 374

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 486
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 20.4g32%
Ogļhidrāti 46.6g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ogu saldējums

Ogu saldējums

Saldētas ogas noder, lai kādā jaukā, karstā dienā pagatavotu ļoti gardu saldējumu!

Ābolu pīrāgs pannā

Ābolu pīrāgs (pannā)

Fantastiski gards ātrais ābolu pīrāgs pannā. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos brīvdienās.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums