LV 
RU 
EN 
Muslis ar žāvētiem augļiem un apelsīnu
Veselīgs, gards našķītis ar rūgteni saldo apelsīnu garšu.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Biju palikusi bez cepeškrāsns veselas 3 dienas. Nu un? Arī bez tās var pagatavot gardas maltītes - piemēram, gardu picu pannā.
Cukini sarīvē, apsāla un noliek malā.
Sēnes sacep pannā mīkstas. Tomātus, zaļumus sagriež. Sieru sarīvē.
Olas sablendē ar biezpienu, pievieno nospiestu cukini, ķiplokus, zaļumus, garšvielas.
Pannu nedaudz iesmērē ar eļļu un miklu liek pannā. Izlīdzina.
Uzliek vāku un cep diezgan zemā temperatūrā -lai mīkla saķeras un to var apgriezt uz otru pusi.
Kad apakša ir apcepusi, uzmanīgi to apgriež.
Pa virsu smērē jogurta-adžikas maisījumu, virsū liek sēņu, tomātu, siera, zaļumu maisījumu.
Uzliek pannai vāku. Pacep vēl minūtes 7.
Gatavā produkta svars 1305
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgs, gards našķītis ar rūgteni saldo apelsīnu garšu.
Brīvdienu rīta gardums!
Sen nebija ēsta pica… Nu, tiiiik garda!
Fantastiski gards gardums bez cukura un taukvielām! Turklāt ļoti vienkārši un ātri pagatavojams!
