Сытные низкокалорийные рецепты

Лаваш с овощным салатом и яичницей

Изделия из лаваша всегда вкусные!

Лаваш с овощным салатом и яичницей
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 60 г Лаваш (1/2 от "Прима Food")
 2 Маленькие яйца
 160 г Салат из свежих овощей (новая капуста, паприка, огурец, салат из корейской моркови)
 50 г Плавленый сыр Дзинтарс «Балтия» (или сливочный сыр «Латгале» или Филадельфия лайт)
Приготовление
1

Взбейте два яйца и запеките блин.

2

Нарежьте капусту, нарежьте перец и огурцы. Все смешать, добавить соль.

3

Лаваш намазать сыром, выложить поверх овощей и яичницы.

4

Сверните и наслаждайтесь.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 374

Порции 1


Количество на порцию
Калории 486
% Дневная норма *
Всего жиров 20.4грамм32%
Всего углеводов 46.6грамм16%
Белок 31грамм62%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Фруктово-ягодный десерт с белком

Фруктово-ягодный десерт (с белком)

В то время, когда солнце начинает пригревать, все больше людей хотят задуматься о том, как мы будем выглядеть на пляже. Поэтому давайте все больше и больше думать о том, что мы кладем себе в рот. Но при поедании такого десерта переживать точно не приходится :) Кушаем и худеем!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды