Сытные низкокалорийные рецепты

Сырный пирог из лаваша с яйцом

После Пасхи у многих из нас обычно остается много яиц. Куда их всех положить? Приготовьте вкусный, сытный сырно-яичный пирог из лаваша. Как обычно: все просто и быстро.

Сырный пирог из лаваша с яйцом
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Упаковка небольших мини-лавашей (6 х 20 гр = 120 гр), также можно использовать лепешки (3 х 40 гр на соответствие ккал)
 5 Вареные яйца
 230 г Морковь
 100 г Сыр Силач + 30 гр отдельно тертый
 150 г Обезжиренный творог
 20 г Чеснок
 20 г Лук зеленый перо
 Соль, специи на ваш выбор, можно добавить к другой зелени
Указания
1

Натереть морковь, яйца, сыр. Остается 30 г сыра.

2

Морковь, яйца, сыр смешать с творогом, добавить выдавленный чеснок, соль, специи на выбор.

3

Выложить первый мини-лаваш и нанести часть массы. Сверху кладем еще одну лаву и снова кладем массу сверху. То же самое повторяется с другими лавашами. Последняя покрыта массой.

4

Ставим кекс в духовку при 180 градусах изначально на ~10 минут.

5

Достаньте, посыпьте сверху оставшимися 30 г сыра и снова поставьте в духовку еще на ~5 минут, чтобы сыр расплавился.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 926

Порции 3


1 порция содержит
Калории 432.68
% Дневная норма *
Жир 19.27грамм30%
Углевод 30.17грамм11%
Белок 42.47грамм85%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Безглютеновый торт Сникер

Торт Сникер (без глютена)

Я сделал это! Наверное, если не самый сложный торт в моем дизайне, то зато самый трудоемкий торт. Но оно того определенно стоило!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды