Сытные низкокалорийные рецепты

Сырный пирог из лаваша с яйцом

После Пасхи у многих из нас обычно остается много яиц. Куда их всех положить? Приготовьте вкусный, сытный сырно-яичный пирог из лаваша. Как обычно: все просто и быстро.

Сырный пирог из лаваша с яйцом
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Упаковка небольших мини-лавашей (6 х 20 гр = 120 гр), также можно использовать лепешки (3 х 40 гр на соответствие ккал)
 5 Вареные яйца
 230 г Морковь
 100 г Сыр Силач + 30 гр отдельно тертый
 150 г Обезжиренный творог
 20 г Чеснок
 20 г Лук зеленый перо
 Соль, специи на ваш выбор, можно добавить к другой зелени
Приготовление
1

Натереть морковь, яйца, сыр. Остается 30 г сыра.

2

Морковь, яйца, сыр смешать с творогом, добавить выдавленный чеснок, соль, специи на выбор.

3

Выложить первый мини-лаваш и нанести часть массы. Сверху кладем еще одну лаву и снова кладем массу сверху. То же самое повторяется с другими лавашами. Последняя покрыта массой.

4

Ставим кекс в духовку при 180 градусах изначально на ~10 минут.

5

Достаньте, посыпьте сверху оставшимися 30 г сыра и снова поставьте в духовку еще на ~5 минут, чтобы сыр расплавился.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 926

Порции 3


Количество на порцию
Калории 432.68
% Дневная норма *
Всего жиров 19.27грамм30%
Всего углеводов 30.17грамм11%
Белок 42.47грамм85%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пицца с креветками

Пицца с креветками

Когда не хочется заморачиваться на большой готовке, а хочется чего-нибудь… повкуснее - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды