LV 
RU 
EN 
Malta liellopu gaļa ar prosu un dārzeņiem
Mmm! Gardā prosa! Tik sen nebija gatavota!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Idejas gatavošanai man bieži rodas ieraugot veikalā kādu konkrētu produktu, kas iekrīt acīs. Šoreiz tas bija liels, skaists, sārti dzeltens un gandrīz gatavs mango.
Biezpienu sajauc ar 1 olu un 1 olas baltumu (1 dzeltenumu noliek pārsmērēšanai), jogurtu, vaniļu, saldinātāju.
Mango nomizo un sagriež mazos gabaliņos.
Uz lavaša smērē biezpiena masu, pāri liek mango un avenes.
Sarullē, pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar kanēli un nedaudz cukuru.
Liek cepeškrāsnī uz ~15 minūtēm 175 grādos.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1155
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mmm! Gardā prosa! Tik sen nebija gatavota!
Šo lielisko biezzupu visi tievēt gribētāji var ēst bez sirdsapziņas pārmetumiem.
Biezpiena sacepums ar ogām un, bet ne pildījumā ieceptām, bet pārlietām želejā. Nu, vienkārši burvīgs gardums!
Kad ir ogu un augļu laiks, tad gribas tās izmantot katru dienu, daudz un visur. Un pat kārtīgā pusdienreizē!
