Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Lavaša pīrāgs ar žāvētiem augļiem

Nereāli gards pīrāgs!

Lavaša pīrāgs ar žāvētiem augļiem
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (formas diametrs 16 cm)
 2 Olas
 1 Armēņu lavašs (190 g, meklējiet pēc iespējas svaigāku)
 500 g Kulinārijas biezpiens “Baltais” (vai vājpiena biezpiens)
 150 g Žāvēti augļi/ogas (vai svaigas ogas/augļi)
 Vanilīns
Sastāvdaļas pārliešanas masai
 2 Olas
 120 g Dabīgais jogurts (es izmantoju “Actifeel”)
Pagatavošana
1

Ar vārošu ūdeni aplej žāvētos augļus, lai tie kļūst mīksti.

2

Biezpienu sablendē ar olām, vanilīnu un saldinātāju viendabīgā masā.

3

Biezpiena masu vienmērīgi izsmērē uz lavaša.

4

Lavašam pa virsu liek žāvētos augļus/ogas.

5

Lavašu sarullē (garumā) un liek formā, sarullējot “gliemezītī”.

6

Sakuļ olas ar jogurtu, saldinātāju, vanilīnu un pārlej pāri sarullētajiem lavašiem.

7

Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~25-30 minūtēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1095

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 268
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.62g8%
Ogļhidrāti 34.13g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.93g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes