Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Lavaša pīrāgs ar persikiem un jāņogām

Kad negribas daudz laika veltīt stāvēšanai pie plīts, bet kaut ko gardumu tomēr gribas - pagatavojiet šo vienkāršo pīrāgu – tas Jums neliks vilties!

Lavaša pīrāgs ar persikiem un jāņogām
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (diametrs 20 cm)
 4 Olas
 ½ Pilngraudu lavaša "Prima food" (60 g)
 200 g Vājpiena biezpiens
 100 g Kefīrs 2%
 200 g Persiki
 150 g Jāņogas
 8 g Vaniļas cukurs
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs (var būt jebkurš, kurš Jums tīk, arī medus)
Pagatavošana
1

Sagriež lavašu garenās strēmelēs ( ~ 3cm ) un, tad tās sagriež plānās strēmelītēs ( ~1-2 mm).

2

Bļodā iesit olas, pievieno biezpienu, kefīru, saldinātāju un cepamo pulveri un visu sablendē viendabīgā masā.

3

Sagriež mazos gabaliņos persiku. Attīra no kātiņiem jāņogas.

4

Olu-biezpiena masā iemaisa sagriezto persiku un jāņogas.

5

Pievieno sagriezto lavašu.

6

Visu sajauc, liek formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~40 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 935

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 234
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.3g12%
Ogļhidrāti 25.7g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19.08g39%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums