LV 
RU 
EN 
Biezzupa ar ķirbi un turku zirņiem
Zupa, kas gan lieliski silda, gan sniedz sāta sajūta uzņemot pavisam niecīgu kaloriju daudzumu.
Brīvdienu našķītis. Kārtējā vienkāršā un gardā recepte, kurai pagatavošanai nepieciešamas tikai 4 sastāvdaļas.
50 gr proteīna sajauc ar 25 gr kukurūzas cieti + saldinātājs un 300g ūdens. Visu sajauc un maisot ar “slotiņu” karsē, maisa, kuļ līdz masa paliek viendabīga, bieza.
Masu atdzesē un smērē starp lavašiem.
Es masā/krēmā vēl iejaucu arī sasmalcinātas pistācijas, bet var to nedarīt (mazāk Kcal rezultātā), ja būtu ņēmusi zemeņu proteīnu - būtu pielikusi svaigas zemenes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 525
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Zupa, kas gan lieliski silda, gan sniedz sāta sajūta uzņemot pavisam niecīgu kaloriju daudzumu.
“Drupaču” tarte ar ogām – Bērnības sapnis.
Sapņos izsapņota, beidzot pagatavota jauna kūciņa ar ļoti patīkamu uzturvērtību.
Viens divi gatavs – gards, aromātisks kārums!
