LV 
RU 
EN 
Augļu – riekstu maize (bez miltiem, olām)
Saldas var būt ne tikai kūkas. Arī dienišķā maizīte var būt arī salda. Un ļoti, ļoti garda!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Brīvdienu našķītis. Kārtējā vienkāršā un gardā recepte, kurai pagatavošanai nepieciešamas tikai 4 sastāvdaļas.
50 gr proteīna sajauc ar 25 gr kukurūzas cieti + saldinātājs un 300g ūdens. Visu sajauc un maisot ar “slotiņu” karsē, maisa, kuļ līdz masa paliek viendabīga, bieza.
Masu atdzesē un smērē starp lavašiem.
Es masā/krēmā vēl iejaucu arī sasmalcinātas pistācijas, bet var to nedarīt (mazāk Kcal rezultātā), ja būtu ņēmusi zemeņu proteīnu - būtu pielikusi svaigas zemenes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 525
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Saldas var būt ne tikai kūkas. Arī dienišķā maizīte var būt arī salda. Un ļoti, ļoti garda!
Nu, tik ļoti gardi, ka grūti atturēties ēst vēl un vēl!
Vienkārša un garda variācija gardām brokastīm. Tostermaizīte ar sieru, biezpienu un zaļajiem lociņiem. Viss tik vienkārši, cik vien var būt.
Kad nav daudz laika, bet gribas gardi paēst, jau atkal noder tortilja.
