Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог из лаваша с персиками и смородиной

Когда не хочется долго стоять у плиты, но все равно хочется чего-то вкусненького - приготовьте этот простой пирог - он не разочарует!

Пирог из лаваша с персиками и смородиной
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр 20 см)
 4 Яйца
 ½ Цельнозерновой лаваш "Prima food" (60 г)
 200 г Обезжиренный творог
 100 г Кефир 2%
 200 г Персики
 150 г Смородина
 8 г Ванильный сахар
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель (можно использовать любой, включая мед)
Указания
1

Нарежьте лаваш на длинные полоски (~ 3 см), а затем на тонкие (~ 1-2 мм).

2

Взбейте яйца в миску, добавьте творог, кефир, подсластитель и разрыхлитель и взбивайте до однородности.

3

Нарежьте персик на небольшие кусочки. Удалите плодоножки со смородины.

4

Вмешайте в яично-творожную смесь нарезанные персики и смородину.

5

Добавьте нарезанный лаваш.

6

Все перемешайте, выложите в форму и выпекайте в духовке при температуре 175 °C в течение ~40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 935

Порции 4


1 порция содержит
Калории 234
% Дневная норма *
Жир 7.3грамм12%
Углевод 25.7грамм9%
Белок 19.08грамм39%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы